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        康爸爸:是什么扼殺男性精子?保護生育力刻不容緩

        來源:網絡整理 2019-05-05 編輯:LY
         

                “50年后,中國甚至是全世界男人會不會都患上無精子癥,男人會不會被毀滅?”據悉,這是在第三屆婦幼健康研究會生育調控學專委會北京年會上傳出的觀點,在本次年會上,多名有識之士對日漸減弱的男性生育力問題直言不諱。當前男性精液質量下滑的趨勢的確越來越嚴重!這里康爸爸有一個數據,同樣令人觸目驚心:據統計,每100對育齡夫妻中就有10對不孕不育的比例,其中由于男方因素的占到一半。

         

        那么,到底是什么在扼殺男性的精子質量?

        煙酒過量。研究表明:吸煙者與非吸煙者相比,精液質量的各主要指標都顯著降低,精子的畸形率升高,精液中白細胞數量增加。酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響,部分酒精中毒者會出現睪丸萎縮、精液質量下降。

        身體肥胖。男性過于肥胖,會使體內雄性激素減少,雌性激素相對增加,從而妨礙精子生成,影響精子質量。另外,過于肥胖還可誘發高血壓、糖尿病,這些病癥都有可能引發性功能障礙。

        壓力過大。壓力大對健康是非常不利的,近日,刊登在美國《赫芬頓郵報》上的一項新研究發現,壓力對男性精子質量會產生嚴重負面影響,導致精子的活動能力、形狀及濃度變差。

        營養缺乏。缺乏維生素,可導致生精上皮不長;缺乏維生素E、鈣、磷會降低生育能力;缺乏微量元素鋅、硒會對精子的生成及活力產生較大影響。

        當然,還有各種輻射、遺傳因素、生殖感染等因素,也會將男性精子扼殺在“搖籃”中。

        那么,作為男性該如何避免精子被“扼殺”呢?

        首先要戒除不良嗜好,諸如煙酒等絕對要戒除。一般情況下,精子的存活時間為2個月,所以,對于一些有備孕需求的男性來說,應該提前在孕前2~3個月就戒煙禁酒,這樣才能保證高質量的精子與卵子結合。   

        其次要多多運動。俗話說:生命在于運動,這句話用在這里也比較恰當。這些運動包括跑步、俯臥撐、仰臥起坐、游泳、爬山、體育鍛煉等。

        再者要合理安排工作與生活。盡量做到勞逸結合,保持積極良好的平衡心態,要懂得舒緩和釋放壓力,積極參加團隊活動。

         

        最后要合理膳食。由于鋅是生殖系統內重要的元素,參與精子的生成、成熟、激活和獲能,所以,男性平時要多吃豆類、花生、牛肉、蛋類、羊排、牡蠣、康爸爸等含鋅食物或營養食品。

        其中,康爸爸富含大量的鋅元素、硒元素, 能夠增強精子的活動能力,提高精子質量,對于緩解因多種因素導致的精子質量問題效果明顯,是一種緩解生育力危機的有效手段。

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